케톤 식이와 노화 방지: 세포 보호와 장수에 미치는 영향
노화는 모든 생명체가 겪는 자연스러운 과정이지만, 특정한 생활 습관과 식단을 통해 노화 속도를 늦추고 건강한 장수를 실현할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 케톤 식이(Ketogenic Diet)는 신진대사 개선, 산화 스트레스 감소, 미토콘드리아 기능 향상 등의 효과를 통해 노화 방지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 케톤 식이가 세포 보호와 장수에 미치는 영향을 과학적 근거를 바탕으로 분석하고, 이를 최적화하는 방법을 탐구합니다. 1. 노화의 생물학적 원인 노화는 여러 생물학적 과정에 의해 발생하며, 주요 원인으로는 산화 스트레스, 미토콘드리아 기능 저하, 염증 반응 증가, 세포 노화(Senescence), DNA 손상 등이 있습니다. 이러한 요인들은 세포의 기능을 저하시켜 질병 ..
2025. 2. 12.